Невролог рассказала о том, может ли профессия влиять на риск развития болезни Альцгеймера
Ко Всемирному дню борьбы с болезнью Альцгеймера мы поговорили с неврологом Клиники «ММЦ» Нижнекамск Региной Наиловной Антоновой. Эксперт уверена, что даже самая интеллектуальная профессия не спасет от этого недуга, если мозг не тренировать постоянно. При этом физический труд — не приговор, если добавить к нему одно важное условие.
— Регина Наиловна, есть мнение, что интеллектуальная работа (ученые, врачи, учителя) защищает от развития болезни Альцгеймера. Так ли это?
— Да, это так. Заболевание действительно реже диагностируется у тех, чья профессия связана с интеллектуальным трудом. Причина в том, что постоянная когнитивная деятельность заставляет мозг строить новые нейронные связи. Это своего рода «подушка безопасности», которая отсрочивает развитие болезни.
— Тогда можно ли сказать, что люди физического труда в группе риска?
— Если физический труд не сопровождается дополнительной нагрузкой на мозг, это может стать причиной развития болезни. Важно понимать, что подъем тяжестей или работа на конвейере мозг не тренируют. Нужны чтение, хобби, связанные с мелкой моторикой, изучение языков — то, что заставляет думать.
— Влияет ли хронический стресс или генетика на развитие болезни?
— Генетическая предрасположенность действительно является отягощающим фактором. Также риск повышается, если есть сопутствующие хронические заболевания. Например, сахарный диабет, гипертония, атеросклероз — все, что нарушает кровоснабжение мозга. Эти заболевания нужно держать под контролем, иначе они становятся «союзниками» Альцгеймера.
— Существуют ли вредные профессиональные факторы (химикаты, тяжелые металлы, ночные смены), которые влияют на развитие заболевания?
— Прямого влияния на развитие болезни Альцгеймера они не оказывают, но могут усугубить течение хронических заболеваний, о которых мы уже сказали. А те, в свою очередь, способны привести к хронической ишемии мозга и ускорить уже имеющиеся процессы.
— Как снизить риски развития заболевания?
— Важно помнить, что если болезнь уже развилась, повернуть процесс вспять нельзя. Профилактика работает только до начала заболевания. Поэтому нужно регулярно тренировать мозг. Когнитивная активность — это кроссворды, новые навыки вроде танцев, игры на музыкальных инструментах или в шахматы, книги и любое хобби, связанное с мелкой моторикой. Плюс здоровый образ жизни и регулярная физическая активность. Обязательно — минимизация стресса. И, конечно, профилактика и лечение хронических заболеваний. Список нехитрый, но требует дисциплины.
— Правда ли, что изучение иностранных языков или освоение новой профессии после 50 лет — это лучшая профилактика?
— Да, языки работают отлично. Но необязательно осваивать новую профессию. Достаточно новых навыков. Мозгу важен сам процесс обучения, а не диплом. Начните с малого: запишитесь на курсы, которые давно хотели, возьмите в руки инструмент, разгадайте сложный кроссворд.
— Есть ли профессия, которая «тренирует» мозг настолько, что отодвигает болезнь на неопределенный срок?
— Это любая профессия, связанная с интеллектуальной деятельностью. Но важно понимать, что генетическую предрасположенность не сможет «побороть» ни одна профессия. Однако болезнь Альцгеймера — не приговор, который обрушивается на человека внезапно. Это процесс, который может развиваться годами и десятилетиями. А значит, у нас есть время и инструменты, чтобы замедлить его.
Изображение от ijeab на Magnific
Записаться на прием
